Nowy rok, nowa ja, czyli jak nie stracić motywacji do treningów?
Wraz z nadejściem nowego roku, wielokrotnie wyznaczamy sobie ambitne plany do zrealizowania. Wiele z nich z pewnością dotyczy regularnych treningów i wizyt na siłowni. Niestety, często zdarza się jednak tak, że już tydzień później tracimy zapał i wybieramy spokojny wieczór przed telewizorem, niż wizytę na siłowni! Co więc…
Czytaj więcej